今日の朝ごはん、何を食べましたか？
お昼は？夜は？
今日あなたが食べたものが、未来のあなたをつくります。
あなたのカラダもココロも、
あなたが好きで食べるもの、嫌いで食べないもの、からつくられています。
今から2500年ほど前の古代ギリシャの医師、ヒポクラテスの名言に
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」との言葉があります。
気分よく元気に楽しく過ごせる身体づくりは、
あなたが何を食べるかに左右されているのです。
なんだか最近疲れてる、ちょっとしたことにイラッとしてしまう、やる気が起きないなど、
カラダやココロの不調を感じた時には、最近の食事を振り返り、身体の内なる声に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。
